Pranayama

Pranayama
Adalah merupakan ilmu cara
mengolah dan mengendalikan nafas dan  prana. Nafas adalah bentuk luar
dari Prana, yang bersifat kasar , sedangkan Prana bersifat halus. Dengan
latihan mengendalikan nafas atau Pranayama kita mampu mengendalikan
prana halus yang berada di dalam. Dengan berhaslinya mengontrol Prana,
sebagai awal kita mampu mengontrol pikiran, karena pikiran tak dapat
bekerja tanpa bantuan Prana. Tanpa prana, pikiran juga tak mampu
menggerakan anggota badan, bearti badan juga akan di control. Pisik
mempunyai hubungan erat dengan pikiran.  Bila mampu mengendalikan nafas
maka kita dengan mudah mengendalikan tubuh yang lainnya. Dengan
melakukan Pranayama ini sebenarnya kita secara natural menghilangkan
kotoran-kotoran diri kita dengan memanaskannya dalam dapur api perut dan
memompa pipa pipa dalam paru-paru.

Prana .
Prana
adalah sebenarnya sejumlah total  dari seluruh energi yang terwujud di
alam semesta. Semua energi itu adalah daya-daya yang ada di alam semesta
dan yang mengatur kehidupan alam . Dan prana juga merupaka daya
terpendam yang ada dalam diri kita yang terdpat dimana-mana. Magnet,
dingin, panas, oksigen, suara, cahaya adalah manifestasi dari prana itu
sendiri. Semua kekuatan , semua tenaga bersumber dari sumber yang sama
yaitu Atma ( Roh). Semua kekuatan pisik dan mental adalah bersumber dari
prana. Sama dengan di alam semesta smua kekuatan dan daya vital
bersumber dari satu Tuhan yang maha Tunggal, dengan melatih Pranayama
dan mampu mengusai dalam diri adalah modal dasar untuk mengendalikan
Prana alam semesta.  Dengan Pranayama kita akan bisa mengarahkan hidup
kita ke arah lebih baik, untuk kesehatan, ketenangan, kesuksesan dan
sebagainya.  Melalui pelaksanaan Pranayama, kita akan selalu menarik dan
menyalurkan energi vital dari sumbernya, yaitu alam semesta ke dalam
diri kita, yang bias kita gunakan sesuai kebituhan kita. Di alam semesta
sumber Prana Adalah Matahari, semua kehidupan memperoleh asupan energi
terbesarnya dari Matahari, itu kenapa dalam Pranayama Surya, ini kita
arahkan pengolahan nafas kita untk terhubung dengan kekuatan energy dan
cahaya Matahari itu, yang selanjutnya kita salurkan untk memelihara
kesehatan, keseimbangan dan ketenangan hidup kita.

Manfaat dari Pranayama ini adalah:

1. Kita akan selalu merasa terhubung dengan aliran sumber energy besar Alam semsta.
2. Kita akan selalu dalam keadaan bersih dan sehat dalam pisik.
3. Kita akan selalu merasa nyaman dan rileks dalam jiwa.
4.  Kita akan selalu memperbaiki seluruh sistem dalam tubuh.
5. Kita akan selalu membersihkan energi dan aura.
6. Kita dalam tuntunan kesehatan, ketenangan, kesuksesan dan kedamaian hidup.

1. Menurut Hyang Rsi Markandeya, ada satu pranayama yang bisa melenyapkan dosa-dosa masa lampau. Yaitu.. ARAMBHA AVASTHA.

Caranya. Prenawakan Om dalam intonasi panjang dalam pengeluaran nafas. Lakukan tiga kali . Pranawa Mantra akan melenyapkan segala rintangan dan segala dosa masa lampauas.

Badan Para Yogi akan mulai berkeringat, Bila berkeringat ia harus mengusapnya dengan tangan. Juga akan terjadi gemetaran pada badan. Kadang-kadang bisa melompat seperti katak. ( GMS ) 
sumber:
 +Angga Julian 
Guru Made Sumantra
YOGA & HEALING
www.yogahealingbali.com