Pranayama
Adalah merupakan ilmu cara
mengolah dan mengendalikan nafas dan prana. Nafas adalah bentuk luar
dari Prana, yang bersifat kasar , sedangkan Prana bersifat halus. Dengan
latihan mengendalikan nafas atau Pranayama kita mampu mengendalikan
prana halus yang berada di dalam. Dengan berhaslinya mengontrol Prana,
sebagai awal kita mampu mengontrol pikiran, karena pikiran tak dapat
bekerja tanpa bantuan Prana. Tanpa prana, pikiran juga tak mampu
menggerakan anggota badan, bearti badan juga akan di control. Pisik
mempunyai hubungan erat dengan pikiran. Bila mampu mengendalikan nafas
maka kita dengan mudah mengendalikan tubuh yang lainnya. Dengan
melakukan Pranayama ini sebenarnya kita secara natural menghilangkan
kotoran-kotoran diri kita dengan memanaskannya dalam dapur api perut dan
memompa pipa pipa dalam paru-paru.
